Dein Weg zu einem glücklicheren Leben
Meditation gegen Angst – Dein Weg zu innerer Ruhe
Stell Dir vor, Du wachst auf und fühlst Dich ruhig, klar, sicher und verbunden mit Dir selbst. Kein Kreisen der Gedanken, keine lähmende Angst. Stattdessen ein Gefühl von Vertrauen in Dich und das Leben. Wenn Du unter Angst leidest, weißt Du, wie stark sie Deinen Alltag beeinflussen kann. Sie raubt Dir die Energie, vernebelt Deinen Geist und hält Dich davon ab, Dein volles Potenzial zu leben.
Doch was wäre, wenn es einen sanften, aber tiefgreifenden Weg gäbe, diese Angst Stück für Stück loszulassen? Die Meditation gegen Angst öffnet Dir einen geschützten Raum, in dem Du Deine Ängste bewusst wahrnehmen kannst, ohne sie zu verdrängen oder zu bewerten. In einer Welt, in der alles schnell ist, ist sie wie ein Innehalten.
Was Deine Angst Dir sagen will
Angst kann Dich vor etwas Gefährlichem schützen. Aber oft entsteht sie im Kopf, durch Gedanken über die Zukunft, über Kontrolle, die wir verlieren, oder das berühmte „Was wäre, wenn …“. Unsere Angst zeigt uns auch, wo etwas noch nicht im Gleichgewicht ist. Oft stecken dahinter unerfüllte Bedürfnisse, übergangene Gefühle oder alte innere Muster.
Dein sicherer Ort in Dir
Ich freue mich, dich hier im GLEICHGEWICHT kennenzulernen.
In der Meditation lernst du, wieder in den jetzigen Moment zu kommen, wo Angst ihre Macht verliert. Sie bringt Dich aus dem Kopf zurück in Deinen Körper. Du trittst innerlich einen Schritt zurück und kannst so deine Gedanken und Gefühle beobachten, ohne Dich mit ihnen zu identifizieren oder sie zu bewerten. Dadurch entsteht ein innerer Raum der Ruhe – ein sicherer Ort, dem Du vertrauen kannst, auch wenn im Außen Chaos herrscht. Du wirst Dir bewusst, wie Du in bestimmten Situationen reagieren möchtest. In Momenten der inneren Unruhe wird Deine Atmung zu Deinem Rückzugsort. Du kannst wieder klarer denken und Du lernst, Dir mit Mitgefühl, Akzeptanz und Vertrauen zu begegnen.
Du bist nicht deine Angst. Du bist der Mensch, der ihr mit Klarheit und Herz begegnen kann. Du bist der Raum, in dem sie sich zeigen darf.
Du bist nicht allein – Dein Weg mit Meditation und achtsamen Gesprächen
In meiner Praxis GLEICHGEWICHT in Bonn oder auch online über Zoom unterstütze ich Dich dabei, einen neuen Umgang mit Deiner Angst zu finden. Die Meditation gegen Angst kann Dir die Möglichkeit geben, zu helfen, ob Du gerade viel Stress im Job hast, Dich emotional überfordert fühlst oder einfach ständig unter Druck stehst.
Ich kombiniere meine geführten Meditationen mit achtsamen Gesprächen. Angst entsteht oft auch aus alten Mustern, unverarbeiteten Erlebnissen oder übernommenen Glaubenssätzen. Vor und nach jeder Meditation nehmen wir uns Zeit, dein Thema gemeinsam zu besprechen – einfühlsam, offen, in deinem Tempo.Nur wenn Du Dein Herz öffnest, können wir auch gut zusammenarbeiten.
Sie ersetzt keine Therapie, kann aber eine gute Begleitung sein. Du lernst, dass Angst dich nicht beherrschen muss. Du wirst ruhiger, klarer und selbstsicherer. Die Angst verschwindet auch nicht über Nacht, denn sie ist oft das Ergebnis vieler Jahre innerer Belastung.
Was sie aber braucht, ist deine Bereitschaft, dich ihr zuzuwenden, und etwas Übung.
Du bist dabei nicht allein. Du musst deine Angst nicht verstecken, sondern darfst ganz Du selbst sein. Für dich. Für deinen Frieden. Für deine innere Stärke.
Die Meditation gegen Angst unterstützt dich dabei,
• innere Unruhe zu verstehen, statt sie zu verdrängen
• Deinen Körper wieder als sicheren Ort zu erleben
• Gedanken zu beobachten, ohne Dich von ihnen beherrschen zu lassen
• Dich selbst wieder zu spüren – mit Selbstmitgefühl und nicht mit Kritik
• klarer, ruhiger und handlungsfähiger zu werden
Der Moment, in dem Du Dich für Dich entscheidest
Ich schätze es zutiefst, wenn sich Menschen mir anvertrauen und so begleite ich Dich auf diesem Weg mit Herz und Achtsamkeit. Du brauchst auch keine Vorerfahrung. Ob Du persönlich in meine schön gestaltete Praxis GLEICHGEWICHT kommst oder lieber online über Zoom teilnimmst – Du bist von Herzen willkommen
Ich freue mich auf Dich Lara
Buche dir deine persönliche Meditation, die kombiniert ist mit achtsamen Gesprächen, online oder in meiner Praxis
Du bist von Herzen willkommen, ob in einer besonderen Atmosphäre hier in meiner wunderschönen Praxis GLEICHGEWICHT oder auch gerne online über Zoom.
Du bist nicht allein auf Deinem Weg zu einem glücklicheren Leben
Meditation zur Selbstliebe: 60 min / 90 min
Meditation gegen Angst: 60 min / 90 min
Preise:
Meditation 60 min: 89 €
Meditation 90 min: 119 €
Die 60-Minuten-Termine sind alle noch während Deiner Meditation auf 90 Minuten erweiterbar.
Weitere Informationen zu den Buchungen erfährst Du unter „Termine & Kontakt & Gutschein“.
Ich freue mich auf dich