Erlebe die positive Wirkung in der Kombination einer Beinmassage zusammen mit der Massage des unteren Rückens
Gönne dir diese wohltuende Beinmassage
Eine Beinmassage lindert nicht nur körperliche Beschwerden. Durch die Massage für die Beine und den Füßen, wirst du später den Bodenkontakt bewusster wahrnehmen und dich so geerdeter fühlen. Auch die stärkere Durchblutung fördert ein Gefühl von Leichtigkeit.
Unsere Beine bestehen aus einer komplexen Struktur von Knochen, Gelenken, Muskeln, Bändern und dem Netzwerk der Faszien, die gemeinsam für Bewegung und Stabilität sorgen. Sie sind täglich enormen Belastungen ausgesetzt, sei es durch langes Stehen, Gehen oder sportlichen Aktivitäten. Aber auch langes Sitzen und Stress führt häufig zu Verspannungen. Unternimmt man nichts dagegen, führt dies meist zu Verklebungen und Verkürzungen im Bereich der Faszien.
Meine Massage für die Beine hilft dir dabei, dass du Entspannung erfährst und die Selbstheilungskräfte aktiviert werden. Ich beginne an den Füßen, denn wenn diese nicht im Gleichgewicht sind, wirkt sich dies auf unsere Befindlichkeit und den Spannungszustand, auch den der angrenzenden anderen Faszienzüge, aus. Ich arbeite hier mit oberflächlichen und auch tieferen Streichungen, Dehnungen, Gelenkmobilisation und Schwingungen. Die kleinen Zehengelenke werden ebenso mobilisiert. So erreiche ich von der Fußsohle über die Zehen und den Knöcheln die Gewebsschichten des Fußes.
Bei meiner Beinmassage wende ich mich anschließend dem Unterschenkel, mit der Struktur der Wade, dem Knie und danach dem Oberschenkel zu. Ich kombiniere verschiedene Massagetechniken mit sehr einfühlsamer und achtsamer Faszienarbeit. Diese wird sehr langsam durchgeführt, da die Faszien einfach Zeit brauchen um sich aus der Verspannung oder Verklebung zu lösen. Außerdem erfährst du, bei der Massage für die Beine, wie sich Gelenkmobilisation (Joint Release), nach Milton Trager anfühlt. Es ist eine sanfte Methode der passiven Bewegung, um aus Gelenken und Muskeln Blockaden und Spannungen zu lösen. Ich gebe Impulse, sodass dein Körper in Schwingung kommt und dadurch erfährt er, wie sich Bewegung in Leichtigkeit anfühlt.
Gönne dir diese wohltuende Massage und tanke neue Energie, deine Beine werden dir diese besondere Beinmassage danken.
Ich freue mich auf dich.
Zur wohltuenden Ergänzung erhält der untere Rücken auch eine Massage
Da die Muskulatur der Beine und des unteren Rückens eng miteinander verbunden sind, kann eine Massage des unteren Rückens helfen, die gesamte Muskulatur weiter zu entspannen.
Bei dem Thema untere Rückenbeschwerden spielt der breite Lendenmuskel auch immer eine große Rolle. Dieser Muskel neigt dazu, sich leicht zu verspannen. Bei der unteren Rückenmassage verwende ich verschiedene Massagetechniken, Faszienarbeit und Joint Release (passive Gelenkmobilisation), damit du Entspannung erfährst. Auch die umliegenden Bereiche erhalten meine ganze Aufmerksamkeit, da alles miteinander verbunden ist.
Bei der Massage des unteren Rückens massiere ich auch den Gesäßmuskel mit, der über dem Ischiasnerv verläuft. Denn wenn sich dieser verspannt hat, kann er auf den Ischiasnerv drücken. Dies kann dann zu Schmerzen im unteren Rücken führen, die bis in die Beine ausstrahlen können.
Durch Schwingungen wird auch das Becken noch mobilisiert.
Eine Massage des unteren Rückens regt die Selbstheilungskräfte des Körpers an, erfrischt die Muskulatur und wirkt sich auf unser allgemeines Wohlbefinden aus.
Positive Aspekte dieser Kombination aus Beinmassage und unterer Rückenmassage
Beinmassage und untere Rückenmassage können helfen, die gesamte Muskulatur zu entspannen.
Verbesserte Durchblutung der gesamten unteren Körperhälfte
Zur Entspannung und Stressabbau
Zur Förderung einer besseren Körperhaltung und für mehr Beweglichkeit
Zur Vorbeugung gegen Bein- und unteren Rückenschmerzen
Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens
Anregung der Selbstheilungskräfte des Körpers
Für mehr GLEICHGEWICHT
Erlebe die positive Wirkung dieser Kombination, ich freue mich auf dich