Erfahre wohltuende Entspannung durch die Kombination von Brustkorb- und Nackenmassage
Brustkorbmassage
Der Brustkorb ist ein Bereich, der oft unbemerkt von Stress, Ängsten und Anspannung betroffen ist und wodurch es schnell zu Verspannungen und einem Engegefühl kommen kann. Als unser wichtigster Atemmuskel ist gerade das Zwerchfell mit davon betroffen.
Die Brustkorbmassage ist eine besondere Technik, die darauf abzielt, Spannungen im Brustbereich zu reduzieren und auch den Atemmuskel zu entspannen, wodurch das Atmen mehr Raum erhält und es einem leichter fällt. Das allgemeine Wohlbefinden wird dadurch wieder gesteigert und die Selbstheilungskräfte des Körpers angeregt sowie das Körperbewusstsein gefördert.
Mit verschiedenen Techniken bereite ich das Gewebe vor, bevor ich danach sehr achtsam in die Tiefe des Körpergewebes gehe. Die Beschaffenheit des Gewebes, wie weich oder verspannt es ist, bestimmt auch die Tiefe. Dabei braucht das Gewebe Zeit zum Nachgeben.
Bewusste Körperwahrnehmung hilft, Schmerzen im Brustkorb und Schmerzen im Rücken vorzubeugen
Wer unter Stress und Anspannung leidet, verändert meistens auch seine Körperhaltung.
Wenn es einem emotional nicht gut geht, man gestresst ist oder ewig vor dem Computer sitze, neigt man dazu, sich nach vorne zu beugen und noch Arme und Schultern nach vorne zu ziehen.
Auf Dauer verkürzen sich dadurch im Brustbereich die Faszien, was zu Schmerzen und Enge im Brustkorb führen kann.
Weil die Muskulatur und die Bänder des Rückens dann aber überdehnt werden, muss die Muskulatur dort gegenhalten und dadurch mehr arbeiten.
Dies kann dann auch zu Schmerzen im Rücken führen. Wenn ich nun auf meinen Körper achte und ihn bewusst wahrnehme, kann ich meine Haltung verändern und so schmerzauslösende Faktoren vermeiden.
Eine veränderte Haltung wirkt sich gleichzeitig positiv auf meine Emotionen aus. Körperhaltung und Emotionen beeinflussen sich nämlich gegenseitig.
Durch den ganzen Stress können noch zusätzlich im Nacken Verspannungen entstehen.
Freue dich deshalb auf eine wohltuende Nackenmassage
Der Nacken besteht aus einer komplexen Struktur von Muskeln, Nerven und Wirbeln, die gemeinsam dafür sorgen, dass der Kopf in alle Richtungen bewegt werden kann.
Die Nackenmuskulatur, insbesondere der Trapezmuskel und die tieferliegenden Halsmuskeln, spielen eine Schlüsselrolle bei der Stabilisierung des Kopfes und der Aufrechterhaltung der Körperhaltung.
Wenn diese Muskeln Stress ausgesetzt sind und sich verspannen und die Faszien später verkleben, kann dies zu erheblichen Beschwerden führen.
Um diesem vorzubeugen oder dir auch Entspannung zu geben, arbeite ich hier mit verschiedenen, entspannenden Massagetechniken, Tiefengewebsmassage, Dehnungen sowie aktiver und passiver Mobilisation und Gelenklockerung.
Die Durchblutung wird wieder mehr angeregt, was die Muskeln auch wieder mit mehr Sauerstoff versorgt.
Meine Massage regt zusätzlich noch die Selbstheilungskräfte deines Körpers an, damit du dich wieder besser fühlst, denn nur wenn es uns körperlich gut geht, kann auch der Geist zur Ruhe kommen.
Ich freue mich auf dich.
Positive Aspekte dieser Kombination aus Brustkorbmassage und Nackenmassage
Da alles miteinander verbunden ist, macht es auch Sinn übergreifend zu arbeiten.
Entspannung erfahren und Stress abbauen
durchblutungsfördernd
Verbesserung des Körpergefühls für mehr Beweglichkeit
Positiver Einfluss auf die Atmung
Regelmäßige Massagen dienen der Erhaltung und Prävention der Gesundheit.
Steigerung der Lebensqualität
Selbstheilungskräfte werden angeregt
Komm zur Ruhe und erfahre Entspannung, gönne dir etwas GLEICHGEWICHT
Ich freue mich auf dich